یکی از شایعترین مشکلاتی که هر فرد در طول زندگی ممکن است با آن مواجه شود خونریزی از بینی است. تقریباً 60 درصد مردم در طول زندگی خود حداقل یکبار دچار خونریزی از بینی شده¬اند.
 
به گزارش ایسنا، هر چند خونریزی از بینی استرس زیادی به بیمار وارد می‌کند اما معمولاً خونریزی از بینی خطرناک نیست، مگر آنکه میزان خونریزی خیلی زیاد و مدت آن نیز طولانی باشد که دراین صورت ممکن است باعث بروز شوک گردد.در بسیاری از موارد علت خاصی برای خونریزی بینی نمی‌توان یافت، اما التهاب داخل بینی، خشکی هوا و مصرف برخی داروها در بروز خونریزی از بینی موثرند.
برخی دانش آموزان در ساعت درس تربیت بدنی در حین فعالیت دچار این عارضه می¬شوند، لذا معلم تربیت بدنی باید به خوبی راه¬های کنترل خونریزی بینی را بداند تا بهترین رفتار را با دانش آموزی که دچار خونریزی بینی شده است را داشته باشد. در ادامه به مواردی که در کنترل خونریزی از بینی مؤثرند اشاره شده است.

استفاده از کمپرس آب سرد و یخ به علت تاثیر در انقباض عروق در قطع خونریزی‌های بینی نقش مهمی دارد. محسن نراقی، متخصص گوش و حلق و بینی و رئیس انجمن تحقیقات راینولوژی می¬گوید: در بسیاری از مواقع افرادی که دچار خونریزی بینی می‌شوند در صورت بند نیامدن خونریزی فوراً از کمپرس آب سرد و یخ و قرار دادن آن در پشت گردن استفاده کنند؛ زیرا در بیشتر مواقع با توجه به اینکه انبساط عروقی در بینی که یکی از پرخون‌ترین اعضای بدن محسوب می‌شود باعث بروز خونریزی از بینی می شود. این راه حل با انقباض عروقی و کاهش شدت جریان خون موجب کم شدن و قطع خونریزی می‌شود.

نراقی با اشاره به قرار دادن پنبه، گاز استریل و نظایر آن برای توقف خونریزی بینی تأکید کرد: در بسیاری از موارد افراد به علت کم تجربگی این محصولات را به صورت خشک استفاده کرده و در این حالت هر چند که خونریزی قطع می‌شود اما چون الیاف خشک آنها به بینی می‌چسبد در نتیجه هنگام برداشتن آنها خونریزی مجددا تکرار می‌شود.  نراقی گفت: بهترین شیوه برای استفاده از پنبه یا نظایر آن برای قطع خون دماغ چرب کردن آنها است زیرا در این حالت هیچ چسبندگی با عروق مخاطی ایجاد نشده و پس از برداشتن این پانسمان اورژانسی خونریزی ادامه نمی‌یابد.

 
وی در پایان خاطر نشان کرد: به هنگام وقوع خون دماغ باید به صورت عمودی نشسته و گردن را کمی به جلو خم کرد، همچنین با 2 انگشت نوک تیغه بینی را باید محکم فشرد تا خون ریزی کنترل یا قطع شود.