غرر الحکم : 5 / 204

قال الإمام علی (ع) :(من یعمل یزدد قوةً ، من یقصر فی العمل یزدد فترة)

هر کس کار (بدنى ) کند قوى تر شده ، وهر کس در کار کردن کوتاهى نماید، ضعیف تر خواهد شد .

 الکافى : 6 / 270 ، والحیاه : 4 / 206

قال الإمام الصادق (ع) : (ولاتسمنوا تسمُّن الخنازیر للذبح)

از چاق شدن همانند خوکهایى که براى ذبح نگهدارى مى شوند ، بپرهیزید.

مفاتیح الجنان ، دعاء کمیل

 قال الإمام علی (ع) : (یارب ، یارب ، یارب ، قو على خدمتک جوارحی)

پروردگارا ! پروردگارا ! پروردگارا ! اعضاء وجوارح مرا ، در راه خدمت به خودت، قوى ونیرومند گران.

 مفاتیح الجنان، دعاء ابو حمزه ثمالى

قال الإمام السجاد (ع) : (اللهمَّ اعطنی ... الصحة فی الجسم والقوة فی البدن)

خداوندا ! سلامتى در جسم وتوانایى بدنى به من ارزانى فرما !

بحار الانوار : 72 / 67

قال رسول الله (ص) : ( طوبى لمن اسلم وکان عیشه کفافاً وقواه شداداً)

خوشبخت کسى است که اسلام را پذیرفته وبه قدر معاش خود در آمد دارد وقواى بدنش نیرومند است.

 نهج الفصاحه : 293 / ح 1394

قال رسول الله (ص) : حق الولد على والده ان یعلمه الکتابة والسباحة والرمایة وان لا یرزقه الا طیباً وان یزوجه اذا بلغ )

حق فرزند (پسر) بر عهده پدرش این است که به او نوشتن، شنا کردن وتیراندازى را آموزش دهد وروزى او را تنها از راه حلال وپاکیزه تهیه نماید.

نهج البلاغه فیض الاسلام : 1268

 قال الإمام علی (ع) : (واذا قویت فاقو على طاعة الله ، واذ ضعفت فاضعف عن معصیة الله)

وهرگاه توانا بودى، بر طاعت وبندگى خدا توانا باش واگر ناتوان بودى از معصیت ونافرمانى خدا ناتوان باش.

 غرر الحکم : 4 / 536

 قال الإمام علی (ع) : (کل قوی غیر الله سبحانه ضعیف)

هر نیرومندى جر خداوند سبحان، ضعیف وناتوان است (پس به زوربازو وسایر توانایى هایتان مغرور نشده واز آن سوء استفاده نکنید).

 نهج الفصاحه : 105 / ح 531

قال رسول الله (ص) : ( الهوا والعبوا فانی اکره ان یرى فی دینکم غلظة)

تفریح وبازى کنید زیرا دوست ندارم در دین شما خشونتى دیده شود.

قال رسول الله (ص) :

(لا قوة کغلبة الهوى ... ولا قوة کردّ الغضب )

هیچ قوه اى همانند غلبه بر هواى نفس .. وهیچ توانى مثل برگرداندن (وفرونشاندن) خشم نیست.

قال رسول الله (ص) :

    (عَلِّموا بَنیکُم الرَّمی فاِنَّه نِکایَةُ العَدُوّ)

تیراندازی را به پسرانتان بیاموزید که موجب شکست دشمن است

امام سجاد علیه السلام در رسالة الحقوق  می فرماید:

(اِنّ لِجَسَدِکَ عَلَیْکَ حَقّاً)

بدن تو بر تو حقی دارد درقوی نمودن آن کوشا باش

رسول الله (ص) درباره پیاده روی فرموده است:

( خَیْرُ ما تَداوَیْتُمْ بِهِ الْمَشْیُ)

بهترین چیزی که خود را با آن درمان کنید، پیاده روی است

حضرت علی علیه السلام می فرماید:

(الصِّحَّةُ أَفْضَلُ النِّعَمْ)

سلامتی بالاترین نعمت است

ورزش یک اصل مهم برای خوب زیستن است

 ورزش نوشداروی قوی از سرچشمهی جوانی

ورزش باعث افزایش روحیه وجلوگیری از افسردگی می شود

ورزش کنید تا همیشه جوان وپر انرژی باشید

پهلوان باید راحتی بخش جان خسته دلان ومحفل افروز بینوایان باشد 

تحصیل ، تهذیب، ورزش

سلامتی انسان  در گرو تحرک و ورزش است

ورزش رمز سلامتی است

ورزش، نشاط، سلامتی.

دانایی با دانش ؛ سلامتی با ورزش

حضرت علی (ع) درفرازی از دعای کمیل می فرماید:

  پروردگارا، پروردگارا، پروردگارا  اعضا وجوارح من  را در راه خدمت به خود ،قوی ونیرومند گردان.

پیامبر اکرم (ص)فرمود:

خوشبخت کسی است که اسلام را پذیرفته وبه قدر معاش خود در آمد دارد وقوای بدنش نیرومند است.

ابن سینا:

 کسی که به تمرینات بدنی می پردازد به هیج دارویی نیاز ندارد،او در جنبش و حرکت است.

مقام معظم رهبری:

  اگر جمله ای کوتاه از من بپرسند که شما ازجوانان چه می خواهیدخواهم گفت : تحصیل ، تهذیب ، ورزش

ورزش دری است برای دوستی

قرآن کریم در سفارش به افراد با ایمان در آماده سازی خویش می فرماید:

هر چه در توان دارید نیرو و سلاح و اسب های ورزیده برای مقابله با دشمنان آماده سازید

تا به وسیله آن دشمن خدا و دشمن خویش را بترسانید.

ورزش عاملی مهمی برای حفظ سلامت است

از فایده های ورزش: پویایی، بالندگی، نشاط

پیامبر گرامی اسلام فرمود: بهترین سرگرمی نزد خداوند، اسب دوانی و تیراندازی است

حضرت علی علیه السلام درکودکی با برادران و پسرعموهای خود کشتی می گرفت و بزرگ و کوچک شان را بر زمین می زد 

امام صادق علیه السلام نیز شادابی را در ده چیز می داند که یکی از آنها را سوارکاری است

پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله می فرماید: حق فرزند بر پدرش این است که به او شنا کردن بیاموزد 

امام علی علیه السلام درباره حرکات رزمی می فرماید:

  با یاری گرفتن از گام های خویش، ضربت شمشیر را کاری تر کنید

در روایتی از نبی اکرم صلی الله علیه و آله نیز آمده است که:

نزد خداوند، مؤمن قوی، از مؤمن ضعیف بهتر و محبوب تر است

تأمین سلامت بدن در سایه ورزش است

ورزش عامل نشاط و شادابی بدن است

اسلام همواره می کوشد ورزشکاران را از قهرمانی در ورزش به پهلوانی در اخلاق راهنمایی کند

اگر ورزشکاری به داشته های خود مغرور شود، توان او با آسیب های جدی روبه رو خواهد شد

از مرام ورزشکاری دوراندیشی، تواضع ، بردباری، فروتنی ،ایمان  ، عفو و گذشت است

پیامبر گرامی اسلام صلی الله علیه و آله:

 نیرومند کسی نیست که در کُشتی برنده شود، بلکه کسی است که هنگام خشم بر نفس خود چیره گردد

ورزش، مدیریت فردی وبرنامه ریزی در زندگی را به ما می آموزد

  ورزش کنید تا همیشه سلامت وشاداب بمانید

 ورزش باعث افزايش روحيه وجلوگيري از افسردگي مي گردد

  ورزش تمرين كار گروهي وانظباط است

  عقل سالم در بدن سالم

زنگ ورزش:

سلامت هر فردی تحت تاثیر عوامل گوناگونی چون ژنتیک،

محیط‌زیست، خدمات پزشکی، سبک زندگی و... است و در

این میان تمرینات بدنی‌ورزشی جایگاه مهمی را دارند تا جایی

که کاهش فعالیت بدنی می‌تواند سلامت فرد را تحت تاثیر قرار

دهد. ورزش و فعالیت جسمانی نه تنها در ایجاد و حفظ تناسب

اندام اثرات سودمندی دارد بلکه در پیشگیری از بیماری‌ها به خصوص بیماری‌های قلبی‌عروقی، فشار خون، دیابت و چاقی و ... هم نقش مهمی را ایفا می‌کند. در این میان ورزش برای کودکان، نوجوانان و جوانان از اهمیت بیشتری برخوردار است تا جایی که در سال‌های اخیر سعی شده به برنامه‌های ورزشی در محیط‌های آموزشی نگاه ویژه‌ای شود چراکه ورزش نه تنها فواید جسمانی با خود به همراه می‌آورد بلکه می‌تواند فواید روان‌شناختی بسیاری برای دانش‌آموزان داشته باشد. کاهش افسردگی، کاهش اضطراب، فراهم آوردن سپری برای مقابله با استرس و بالا بردن عزت نفس و آسایش فکری از جمله فواید مهم ورزش است.
قبل از هر چیزی برنامه تربیت بدنی در مدارس باید فضایی را برای دانش‌آموزان فراهم کند تا بتوانند آمادگی و کارآیی بدن خود را تا حد لازم به دست آورند و تقویت کنند. آمادگی جسمانی دانش‌آموزان یک امر بنیانی و اساسی است که سلامت و قدرت افراد و اجتماع را تضمین می‌کند؛ افرادی که فردای مملکت در دستان آنها است. دانش‌آموزی که قدرت و کارآیی لازم بدنی را دارد، قادر است وظایف و کارهای روزانه خود را بدون احساس خستگی انجام دهد و توانایی لازم را برای گذراندن اوقات فراغت یا مقابله با پیشامدهای ناگهانی به دست آورد. چنین فردی از بیماری و نارسایی‌ها و نواقص جسمی به دور خواهد ماند. استقامت، چابکی، انعطاف‌پذیری و سرعت از ویژگی‌های چنین دانش‌آموزی است.